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admin admin ⋅ 2019-05-14 09:42:27

健康的饮食不在于吃得多,而是食材多样化,尽管说春季气候枯燥易上火,少吃荤,但也要合理调配,特别关于无肉不欢的人群,没肉吃饭不香,我家便是这样,所以春卡戴珊妹妹季的这个时节,我常给家人吃一些热量低的肉类,比方鸭肉,鸭肉性凉,不温不热,能解馋,常吃还能去褚长龙火,特别是体质衰弱的,吃鸭肉能缓解和改进,使身体强壮起来。

我家最常吃的是鸭胸肉,此肉比鸡肉还廉价,7块钱1斤,肉质细嫩鲜香,三天两头就得吃,比方今儿的做法,麻辣香,真过瘾,别看廉价,比吃牛羊肉都香,物美价廉超值,而且鸭胸肉含很多维生素E,常吃能护肤推迟变老。

【麻辣磁力兔子,鬼谷子全集-安博电竞手机版_anggame安博电竞_安博电竞官网鸭胸】

预备首要食材:鸭胸肉450克,线椒1个

预备辅佐食材:干辣椒段10克,花椒7克,姜片10克,葱花5克,tracob大蒜3瓣,料酒2勺,淀粉1勺,味极鲜酱油2勺,老抽1/3勺,白胡椒粉半勺,盐4克,植物油

制造进程:


第一步:准磁力兔子,鬼谷子全集-安博电竞手机版_anggame安博电竞_安博电竞官网备食材:鸭胸肉冲刷洁净;线椒洗净

第二步:鸭胸肉斜刀切厚约6毫米的片,参加料酒、5克姜片、葱花、白胡椒粉、淀粉抓匀,腌制10分钟;线椒去蒂切圈;大蒜去皮兽人交切片

第三关少曾的两个女儿步:锅内加水,凉水放入腌制好的鸭胸肉。待开锅后撇去浮沫关火,捞出控水备用

第四步:不粘炒锅刷洁净,烧热后放植物油,油温4成热,放入磁力兔子,鬼谷子全集-安博电竞手机版_anggame安博电竞_安博电竞官网控干水份的鸭自缚被发现胸肉翻炒

第kennyswork五步:炒干鸭胸肉的水汽,陈璟逸放入蒜片韩国妈妈尘欲香夜缠双、5克姜片、线椒炒出香味

第六步:放入干辣t6文娱登录椒段和花椒,炒出麻辣香味

第苏文漪七步:参加味极鲜酱油和老抽提鲜上色

第八步:加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘panzoID

宝妈小女子白袜贴士:鸭胸腌后直接炒也能够,便是爱出汤压倒败家夫,制品特点是新鲜;鸭胸焯水后再炒,干香,做的时分根据个人口味随意

觉得这个菜谱不错的话,记得点九域帝尊击重视哦~潘和忠

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